咨询师团队

祝卓宏

简介:中科院心理所教授、博士后导师,中国ACT(接纳与承诺疗法)领航人

岳晓东

简介:美国哈佛大学临床心理学博士,中国心理咨询实战第一人

李明

简介:美国耶鲁大学访问学者、心理学博士、哲学博士后,中国叙事疗法奠基人

赵然

简介:中央财经大学心理系主任、教授,心理学博士,中国短期焦点解决先行者

童慧琦

简介:中国现代正念科学体系的引领者,CIH加州健康研究院联合创始人

张道龙

国家认证二级心理咨询师

简介:美国芝加哥大学医学院精神医学系博士,美中心理文化学会(CAAPC)创始人

林昆辉

简介:中国希望24热线一创办人,台湾大观心理治疗所院长

赵永久

简介:北京心灵智慧婚恋培训机构创始人 ,中国知名情感教练

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  小暖  选的咨询师都是一一面试并且持续培训的哦,不靠谱的不给上榜

圈圈

好像很难感觉到快乐了,也没有不快乐。

审视篇:为什么有些事物,明明是应该很开心的才对,就是放不开,释放不了自己的情绪;不开心的事物更是纠结于各种因素,陷入沉思导致影响睡眠。有时候真的很羡慕那些“自在的人”,不管什么时候,都能倒头呼呼欲睡,天塌下来都不管。可自己就是难得修炼到这种境界~可悲。

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其实有时候自己很清楚,自己的性格或则说心态吧,很久以来经过成长的过程,不断的认知和感知不同的事物,以为算是有着较为成熟的判断能力,不会为一些事物而烦恼;可事实是,偏偏遇到一些事物,算是比较大或则说是重大的事情上,牵扯出来的具体小事情上,就会产生复杂的情绪,老是影响睡眠~。这是什么原因呢,这种复杂的情绪带着激动、浮躁、快乐与不安。好像是心灵深处还未得到释放~可也说不清道不明。

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怎么做才能爱自己

脚很疼,需要烧水泡脚抹药上床休息 但是我却站了一天后坐在下面刷视频,因为我今天陷入到一种情绪里走不出来,我感觉我马上要对一个男生有点上头了,但我知道我自己都没过明白,我不独立还想靠别人,我一定会受伤害,因为我已经开始怀疑和猜了,从各种蛛丝马迹去猜他喜不喜欢我,然后我就走不出来了,他没说过喜欢我,只是对我很客气,和对其他人一样,而我内心早已波澜起伏,我不喜欢这样的自己,就一直刷了两个小时关于女孩子要自强不能靠男生,谈恋爱会受伤,男生都很不讨人喜欢之类的视频,然后刷了两个多小时什么都没干。 东西没收拾,自己的生活还是一团乱麻,脚很疼也没有得到缓解,我没有去泡脚,没有抹药,没有休息,我不知道自己干了什么,结果到头来还是想不明白,还浪费了自己的时间,伤害了自己,我连自己都不爱,自己的生活都照顾不好,我还管别人的想法,我怎么那么蠢,我需要行动。 可现在那么晚了,我想休息,如果我现在不能原谅自己,我晚上将会睡不着,我会一直自我批判,啊,我想走出这种怪圈,真正爱自己,是哪里出了问题呢?我该从哪一步开始,要断掉手机,把手机扔了吗?断绝一切情绪情感?像个机器人一样生活,身体不会疼,情绪不会变化?我的设定是这样的,我知道也做不到,我怎么才能走出来?

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幸福的底线

心蕊🌹 🌹 心理聊吧 幸福的底线 “如果你手上扎了一根刺,那你应当高兴才对,幸亏不是扎在眼睛里。” 原以为这只是一种幽默的调侃戏谑,后来才发现,其实这也是一种达观的生活态度和人生智慧。 幸福其实就是一种感觉,一个总是觉得很痛苦的人,往往就是把幸福的底线画得太高的人。 期望值过高,欲望太大,结果与现实产生较大差距,于是痛苦就降临了。 腰缠万贯的富翁未必就比家境小康的农夫幸福,身居高位的显贵不见得就比街头的小摊贩幸福。 归根结底,就是因为他们幸福底线不同,一个画得太高,很难实现,一个画得较低,很容易达到。 适度地降低一下幸福的底线,也有助于调整心情,坦然面对生活。 倘若我们能学会把幸福底线画得低一点,实在一点,离自己近一点,稍许努力便可实现。 这样,你便每天都能感到幸福,幸福就在身旁。

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杂志 2022.1.21 VOL.2479期