改善生活质量的小技巧

VOL.1742 2020-01-15 11:06:06

浏览量 1245 作者:6 所属类别:知识

内容

1. 多倾听,少说话。2. 无所事事的时候不要有罪恶感,也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事,让它是觉知的。3. 觉察到你正在呼吸。 4. 不论在任何地点任何时刻,都要试着去发现美,一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田,美可以净化思想。5. 恨是一种毫无意义的情绪,就像为了惩罚一只蛰你的蝎子,要吃掉它一样。6. 出去跑步,再做点瑜伽。