每天花30分钟关注自我内心。

VOL.1752 2020-01-25 11:11:11

浏览量 1245 作者:11 所属类别:知识

内容

可以探索:“我希望自己拥有什么特质,能引起我幸福感的是什么,我最有兴趣的是什么,我在逃避什么,我在羞耻的是什么,我希望怎样对待别人,能让我满足的是什么,做了哪些事可以提升我的价值感?”你是24小时都在和自己的感受、想法、情绪呆一起的人,你理应是自己最熟悉、最亲密的朋友。而当你不厌其烦地去正视、察觉自我时,这就是爱自己的一种表现。