自我责备会逼死自己吗?

不论

2022-05-16 22:54:46

在看书的时候看了会儿手机,注意力被分散了,在吃饭的时候我边看手机边吃,到了图书馆我又看了会儿手机。 我就开始自我责备,明明我看手机的初衷也就是想让自己了解更多的信息,以及消除一个人待在图书馆一天的孤单和无聊。我本意是爱自己。 在晚上八点半和要吃饭的时候,我会责备自己怎么什么都没干,别去吃饭了,别睡觉了。 可我的身体不愿意啊 接着我感到窒息,胸闷,在图书馆有一刻差点呼吸不过来,我感觉自己被什么压在胸口上,好疼,喘不过来气。 我有一刻还以为自己要死了。不过死了就解脱了哈哈。 这种感觉以后一直都存在,将来也一定会发生。 我想试试假如我正面它,努力让自己变得更好,给自己压力会怎么样?现在已经压的我要死了,我想再差也不过是死。 可我感觉已经徘徊在死亡的边缘了。 语言是会影响思维的。 那我希望自己多说正面的话,话是说给自己听的。 我是可爱的,别人是可信的。 我会把自己放在第一位。 正面化 试试吧,随便吧。哪个都行,已经很好了,再差我也能承受,不过就是死亡般的难受😖 随便吧

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情绪压力

1楼

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2022-05-16 22:58:28

停,今晚就到这了,不自察,自我反思了 够了,再见

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